ジャイロキネシス講座のお知らせです。

暖かくなってきましたので

身体を動かして免疫力を高めましょう。

3月2日(土)
18:30ー20:00　ジャイロキネシス
20:00ー20:30　バーレッスン(希望者)
講師：酒井のぞみ
受講料:￥2,500/￥2,800(バー受講の場合)

<ジャイロキネシスとは>
リズミカルな呼吸に合わせ、流れるような動きで背骨を全ての方向に動かし効率的に体を目覚めさせ、感覚意識を高めるエクササイズです。
ボディメンテナンスにはもちろんですが、肩こり、腰痛、運動不足解消、ストレス解消、ドイツでは医療機関と提携してリハビリの一環として取り入れられています。
音楽に合わせることなく、鏡も見ず、椅子とマットを使って体をゆっくり動かします。
運動不足の方や生活に必要な筋肉をつけたい方にお勧めです。皆様のお越しをお待ちしています。