トレーニングジム(女性)

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2020.04.22ブログ

仰向けでの簡単ストレッチ


大人、シニア向けのマットの上で出来る簡単なストレッチです。
運動不足で体が鈍っている方、肩凝り腰痛がある方、少し動いてみましょう。






https://youtu.be/YTc7TJfLoKE

SMDさかいミュージック&ダンス/SMDさかいバレエスタジオ