あと1週間です！
運動不足の方は6月に向けて動き始めましょう。今週も金、土、日曜日は同じスケジュールです。

Instagramオンラインレッスン日程(無料)

5月22日(金)20:00〜21:00
筋トレ、バーレッスン(大人基礎初級)

5月23日(土)15:00〜16:00
バーレッスン&センター少し(SMD小学生B以上)

5月24日(日)17:00〜18:00
体幹トレーニング・バーレッスン(大人初級)

レッスン前に別にYouTube動画
「マットの上で出来る簡単な柔軟体操」
「マットの上で出来る簡単なストレッチ」
を行なってください。

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Ballet Coretraining Lesson

22(Fri)20:00〜21:00 (Stretch&Beg)
23(Sat)15:00〜16:00 (Jr.all)
24(Sun)17:00〜18:00 (Core tre&Beg)

https://www.instagram.com/smdsakai